Ką valgo kanojų irklavimo čempionas

Ernesta Karalienė
Olimpinių žaidynių vicečempionas, triskart Europos čempionas kanojininkas Jevgenijus Šuklinas beveik visą savo laiką praleidžia intensyviai treniruodamasis. Nors vaikinas maistui nėra išrankus, stengiasi rinktis sveikesnius, daugiau naudingų medžiagų turinčius produktus: salotas, mėsą, kiaušinius, košes. Jis prasitaria, kad visada po ranka turi nemažą maišelį riešutų, kurie jam atstoja ir užkandį tarp pagrindinių valgymų, ir net desertą.

Darželio šventė – „Išeik į kiemą“

Jolanta Strelčiūnienė

Lentvario lopšelio-darželio „Svajonėlė“ direktorė

„Išeik į kiemą“- skambėdavo daugiabučių kiemai ir tai buvo greičiausias būdas susikviesti draugus į kiemą, nei šiandien, mobiliuoju telefonu parašyti žinutę… Kas su kamuoliu, kas su dviračiu – visi į kiemą, kuris akimirksniu tapdavo paslaptingu pasauliu, su nesibaigiančiais žaidimais ir atradimais, su nežabota laisve veikti ir rizikuoti.

Trakiečiai – pasaulio vicečempionai

Iš pasaulio irklavimo čempionato Pietų Korėjoje Trakų irkluotojai grįžo su medaliais

Sigita Nemeikaitė
Trakų rajono savivaldybės viešųjų ryšių specialistė

Vilniaus oro uostas seniai regėjo tokią minią besišypsančių žmonių su didelėmis gėlių puokštėmis rankose. Laukimo salėje durys atsivėrė, ir vienas per kitą laukiantieji užgriuvo švytinčius šio šurmulio kaltininkus – irkluotojas Donatą Vištartaitę, Mildą Valčiukaitę, Saulių Ritter, Rolandą Maščinską, Mindaugą Griškonį.

Jei akiniuotas – ne kareivėlis?

Kartais vis atsiranda besipiktinančių, jog šiandien, norint gauti vairuotojo pažymėjimą, nėra būtina gerai matyti. Neva gydytojai sprendžia individualiai, leisti asmeniui vairuoti ar ne. Turbūt niekas nesiginčys – prastai matantis vairuotojas kelyje kelia grėsmę ne tik sau, bet ir aplinkiniams. O koks regėjimas privalomas tiems asmenims, kurie tokius eismo dalyvius stabdo, pavyzdžiui, už greičio viršijimą arba…

Mūsų kraštiečiai turės daugiau galimybių gydytis užsienyje

Ministrų kabinetas pritarė siūlymams į nacionalinę teisę perkelti Europos Sąjungos (ES) direktyvų nuostatas. Įsigaliojus minėtoms nuostatoms, privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) apdraustiems asmenims atsirastų daugiau galimybių gydytis ES ir Europos ekonominės erdvės (EEE) šalyse, o šių šalių piliečiams – naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis mūsų šalyje.

Pilies kieme – amatų šventė

  Vytautas Žemaitis Rugpjūčio 24 – 25 dienomis Trakų salos pilies kieme vyko jau devintoji Senųjų amatų šventė, į kurią atvyko ne tik Lietuvos, bet ir Latvijos, Estijos, Lenkijos bei Baltarusijos senųjų amatų propaguotojai. Šventėje buvo demonstruojama daugybė senųjų amatų: kalvystė, keramika, odos dirbinių siuvimas, papuošalų gamyba, medžio dirbinių drožimas, tinklų, bučių gaminimas, pinigų kalimas,…

Trakų irkluotojai vėl skynė medalius

Roberta Malinauskaitė

Trakuose rugpjūčio 23 – 24 d. vyko atviras Lietuvos irklavimo čempionatas, kuriame dalyvavo ir svečiai iš Švedijos. Nedalyvavo geriausi šalies sportininkai, kurie jau pradėjo kovą dėl medalių pasaulio čempionate Korėjoje: vienviečių valčių klasėje – Mindaugas Griškonis, porinių dviviečių valčių klasėje Milda Valčiukaitė ir Donata Virštartaitė, vyrų porinių dviviečių valčių klasėje – Saulius Ritter ir Rolandas Maščinskas.

Mokyklinės kuprinės svorio testas

Roberta Malinauskaitė

Daugiausia – dešimtadalis

Pirmoji mokyklinė kuprinė daugumai vaikų yra kažkas ypatingo. Tačiau, prikrauta knygų, sąsiuvinių, penalų, ji greitai ima sverti per daug. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistai pataria tėvams atlikti „10 procentų testą“: rekomenduojama, kad prikrauta kuprinė nesvertų daugiau kaip 10 procentų vaiko svorio.

Po pamokų – į naują teatro studiją

Roberta Malinauskaitė

Nauji mokslo metai neretai tėvams kelia daug klausimų ne tik dėl naujo vaiko parkerio, kuprinės ar rašomojo stalo, bet ir dėl to, kuo vaikas užsiims po pamokų. Šiais metais Trakų kultūros rūmuose įsikūrusi teatro studija vaikams ir jaunimui „Teatroforma” pagelbės tėveliams išspręsti turiningos popamokinės veiklos klausimą.

Apie šios pirmą kartą tokio pobūdžio studijos įkūrimą Trakuose kalbamės su aktoriumi, Trakų rajono kultūros rūmų renginių režisieriumi Mantu Cegelsku.

Skleidė protėvių dvasią Baltarusijoje

Robertas Čuta

Vyko į Baltarusiją

Pusšimtis Trakų krašto meno mėgėjų rugpjūčio 16 – 17 dalyvavo folkloro ir amatų festivalyje „Protėvių dvasia gyvuoja mūsų širdyse” Baltarusijoje – Lydoje ir Beriozovkoje.

Trakiečiai aplankė Lydos pilį, kurią vietiniai vadina Gedimino pilimi, lankėsi amatų ir tradicinės kultūros centre, Lydos istorijos ir gamtos muziejuje, stiklo fabrike Beriozovkoje. Žinoma, taip pat ir koncertavo bei pristatė amatus.

Mokytojai pasiruošę rugsėjo 1 -ajai

Robertas Čuta

Daugiau mokinių

Skelbiama, kad šiemet Trakų rajone mokslo metus pradės per šimtą moksleivių mažiau nei pernai. Tačiau kai kuriose rajono mokyklose mokinių netgi padaugės – pavyzdžiui, Lentvario pradinėje mokykloje. Kaip skelbiama rajono savivaldybės internetinėje svetainėje, pernai šioje mokykloje, skaičiuojant su Rykantų skyriumi, mokėsi 296 mokiniai, šiemet, pasak mokyklos direktorės Onos Ramanauskienės, ateis 313 mokinių.

Grybavimas: smagu, skanu, bet pavojinga

Kokiomis pagrindinėmis taisyklėmis reikėtų vadovautis renkant grybus ir kaip elgtis apsinuodijus

Vida Dubinskienė

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro sveikatos edukologė

Vertingas produktas

Valgomieji grybai yra vertingas ir skanus maisto produktas. Pagal cheminę sudėtį ir baltymų kiekį jie artimi mėsai. Grybai yra maistingi, turi B grupės, PP, C, A,D, U vitaminų, geležies, magnio, cinko, jodo, fosforo. Taip pat grybuose yra daug ląstelienos, kurios labai reikia žmogaus organizmui, juose gausu fermentų, gerinančių virškinimą ir medžiagų pasisavinimą. Grybuose daug baltymų – džiovinti baravykai turi daugiau baltymų negu duona, kruopos, jautiena.

Taip pat juose daug vandens net – 84-95 proc. baltymų, mineralinių medžiagų, organinių rūgščių, todėl jie lengvai pažeidžiami pelėsių, lervų bei bakterijų.

Miokardo infarkto aukos – vis jaunesni vyrai

Pernai Lietuvoje buvo užregistruota apie 9 tūkstančiai miokardo infarkto atvejų – vidutiniškai beveik po 25 per dieną. Nors miokardo infarktas yra viena dažniausių kraujotakos sistemos ligų, jai vis dar skiriame pernelyg mažai dėmesio, o savo sveikata labiau susirūpiname tik po liūdnų plačiai nuskambančių istorijų (pvz., po staigių verslininko Bronislovo Lubio ir Seimo nario Juliaus Veselkos mirčių).