Elektroninės cigaretės: panacėja ar dar viena rykštė sveikatai?

SveikataPalikti komentarą

Sparčiai plintant elektroninėms cigaretėms visuomenė turėtų nepasitikėti skleidžiama prieštaringa, tyrimais nepagrįsta informacija ir atsižvelgti į Pasaulio sveikatos organizacijos bei kitų tabako kontrolės organizacijų skatinimą elgtis apdairiai ir susilaikyti nuo elektroninių cigarečių įsigijimo ir vartojimo, nes jų saugumas ir vartojimo pasekmės, deja, nėra ištirtos. Elektroninė cigaretė – į įprastą cigaretę panašus elektroninis inhaliatorius, skirtas specialių tirpalų…

Valgyti pusryčius ar ne?

SveikataPalikti komentarą

Sena lietuvių liaudies patarlė sako: „Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui.“ Taigi ar tikrai pusryčiai yra pagrindinis mūsų dienos valgis? Naujausių tyrimų duomenimis ir patarimais dalinasi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro dietologė Evelina Cikanavičiūtė. Pastaruosius penkis dešimtmečius kur kas dažniau tiek suaugusieji, tiek vaikai pradėjo nevalgyti pusryčių. Šiuo metu literatūroje…

Nuodingi augalai, keliantys pavojų žmogaus sveikatai

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Vida Dubinskienė, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokymo skyriaus sveikatos edukologė Su atbundančiu pavasariu gamtoje pražysta ir pirmieji augalai. Vieni iš jų išskleidžia dailius lapus, kiti augalai pražysta gražiais kvepiančiais žiedais. Dažnai kyla noras nusiskinti pražydusį gėlės ar augalo žiedą. Tačiau būtina atminti, kad mūsų aplinkoje yra augalų, kurių sėklos, lapai, žiedai yra…

Ką valgyti nėštumo metu?

Sveikata, UncategorizedPalikti komentarą

Lina Viniarskaitė, Gydytoja dietologė Nėštumo laikotarpis neabejotinai yra ypatingas kiekvienai moteriai. Išskirtinis dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai, kuri lemia tiek nėščiųjų sveikatą, tiek vaiko vystymąsi. „Verta pasirūpinti, kad šiuos 9 mėnesius būsima mama aprūpintų savo organizmą visomis maistinėmis medžiagomis bei tinkamomis jų proporcijomis“, – pataria gydytoja dietologė Lina Viniarskaitė. Nėštumo metu kiekviena moteris turėtų dar…

Aktininė keratozė – ne tik išvaizdos, bet ir sveikatos problema

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Artėjant vasarai vis daugiau žmonių susirūpina savo išvaizda – jiems kelia nerimą atsiradusios įvairios dėmelės, veido srityje pleiskanojantys židinukai, ryškėjanti pigmentacija, odos sausėjimas ir niežulys. Gydytojai dermatologai tokiems pacientams vis dažniau diagnozuoja aktininę keratozę. Kas tai – kosmetinė problema ar lėtinė odos liga? Oda nieko „nepamiršta“… Anot Klaipėdos universitetinės ligoninės Odos ir venerinių ligų poskyrio…

Ar įmanoma greitai sustiprėti ir nesugadinti sveikatos?

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Artėjant šiltajam metų sezonui vis daugiau žmonių nori padailinti savo kūno formas ir skuba į sporto klubus. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį besilankant sporto klube? Sporto klubai suteikia lankytojams galimybę naudotis jų teikiamomis paslaugomis, tačiau nevertina šių paslaugų įtakos konkretaus lankytojo sveikatai, taip pat negarantuoja jų teigiamo poveikio. Lankytojai, prieš pradėdami naudotis kurio nors sporto…

Netapkime masalu nubudusioms erkėms

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Giedrė Aleksienė Užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės skyriaus vedėja   Lina Grinytė-Jauniškienė Komunikacijų poskyrio vyr. specialistė Šių metų pasaulinės sveikatos dienos, kuri kasmet minima balandžio 7-ąją, šūkis – „Mažas įkandimas – didelė grėsmė“. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai artėjant šiltajam sezonui, kai vis daugiau laiko praleisime gamtoje, primena apie grėsmę, kurią mums kelia erkės. Įsisiurbus erkei…

Eikime pėsčiomis, važiuokime dviračiu – prisidėkime prie sveikos aplinkos kūrimo

AKTUALIJOS, Sportas, SveikataPalikti komentarą

Alina Rogoža Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Aplinkos sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Kodėl verta važiuoti dviračiu arba eiti pėsčiomis? Tankiau apgyvendintuose miesto rajonuose ėjimas pėsčiomis, važiavimas dviračiu – patogiausias ir greičiausias būdas pasiekti darbo vietą, mokymo įstaigą, parduotuvę ar poilsio vietą. Juk taip keliaujant nebaisios nei automobilių spūstys, nei blogi keliai. Miestai kenčia…

Kovo 24-oji – Pasaulinė tuberkuliozės diena

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Šiais metais Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) iškėlė šūkį „Vienykime pastangas kovai su TB”. Nijolė Reinatienė gydytoja  fiziatrė pulmonologė Pavojus aplinkiniams Tuberkuliozė yra viena iš labiausiai pasaulyje paplitusių infekcinių ligų. Kasmet ja suserga apie 8,8 mln. planetos gyventojų, o miršta apie 2 mln. Tuberkuliozė žaloja įvairius organus, bet labiausiai ir dažniausiai – plaučius. Ligos sukėlėjai yra…

Ar viskas sveiką, ką valgome?

SveikataPalikti komentarą

Laura Bagdžiūnaitė Laida „Mano sveikata“ transliuojama šeštadieniais 9.05 val. Žinių radijas Sveikos gyvensenos specialistas Žilvinas Užkuraitis pasakojo, kad atėjus pavasariui, reiktų padidinti savo aktyvumą, kad suaktyvėtų medžiagų apykaita. Pasak pašnekovo, tai privaloma padaryti, nes kasdienybėje esame priversti mažiau judėti: dirbame sėdimą darbą, naudojamės automobiliu. „Didžiausias klystkelis į šalį – mėsos, žuvies, kiaušinių vartojimas. Atvirai pasakius, jų vartojimas…

Gydytojo patarimai: į ką atkreipti dėmesį bėgiojant

AKTUALIJOS, Sportas, SveikataPalikti komentarą

Prasidėjus paskutiniam žiemos mėnesiui, pats laikas pradėti ruoštis bėgimo renginių sezonui. Ne tik pradedantiesiems, dažnai jau ir pažengusiems bėgikams kyla įvairių klausimų – kiek vandens gerti, kaip sužinoti optimalų bėgimo greitį, kaip rengtis ir pan. Šeimos klinikos „Alfa Clinic“ gydytoja Izabelė Gasiūnaitė pateikia keletą paprastų, tačiau svarbių dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, kad bėgimo…

Receptai galios ilgiau

AKTUALIJOS, SveikataPalikti komentarą

Pacientai, kurie ilgą laiką gydomi nekompensuojamais receptiniais vaistais, nuo šiol galės rečiau lankytis pas savo gydytoją. Taisyklių pakeitimai Tai numatyta sveikatos apsaugos ministro Vytenio Povilo Andriukaičio įsakymu patvirtintuose Receptų rašymo ir vaistų bei kompensuojamųjų medicinos pagalbos priemonių išdavimo (pardavimo) gyventojams taisyklių pakeitimuose. Pagal juos, gydytojas lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams, kuriems nebūtina dažnesnė sveikatos būklės kontrolė,…

Imuniteto stiprinimas: vitamino C šaltiniai

SveikataPalikti komentarą

Vaisių, kuriuose daugiausia vitamino C, dešimtukas: X vieta. Raudonieji serbentai. 100 gramų yra 36 miligramai vitamino C. Be to, raudonųjų serbentų uogos bei jų produktai gerina skrandžio ir žarnyno veiklą, stabdo aterosklerozę, stiprina kraujagyslių ir kapiliarų sieneles, saugo nuo širdies infarkto ir aukšto kraujospūdžio. IX vieta. 100 gramų mangų yra 37 miligramai vitamino C. Be…

Nauji meningokokinės infekcijos atvejai

SveikataPalikti komentarą

Šaltą žiemą taip norisi šiltos vasaros. Ypač tada, kai žiemą tokie orai, jog imame šalti vos išėję pro duris į lauką. Tačiau taip neturėtų būti! Net ir per didesnius šalčius galime normaliai, šiltai jaustis. Štai 10 patarimų, kaip to pasiekti. Šiemet jau užregistruota Vilniaus visuomenės sveikatos centro duomenimis, per pirmąjį šių metų mėnesį Vilniuje jau…

Artėjus šalčiams – pasirūpinkime savo augintiniais

SveikataPalikti komentarą

Staiga atšalęs oras gali sukelti rimtų problemų jūsų augintinių sveikatai. Esant dideliam šalčiui reikėtų pasirūpinti tinkama savo augintinių priežiūra ir apsauga. Nepalikite lauke Paplitęs įsitikinimas, kad šunys ir katės dėl savo kailio yra atsparios šalčiui – neteisingas. Katės ir šunys yra jautrūs nušalimams ir hipotermijai, todėl esant labai žemai aplinkos temperatūrai nereikėtų jų palikti ilgą…

Kaip sveikai maitintis žiemą

SveikataPalikti komentarą

Jei žiemą norime išlaikyti šilumą kūne ir sieloje, turime skirti dėmesio ir tam, ką valgome. Per šalčius mūsų organizmas turi gauti pakankamai maistingųjų medžiagų ir šilumos iš maisto, tad valgiaraštyje turėtų būti daugiau šildančiųjų patiekalų, tarp jų ir tradicinių žiemos daržovių. Kaip vasarą, žiemą taip pat svarbu vartoti daugiau skysčių, nes gleivinės gali atsispirti ligų…

Kaip elgtis per šalčius

SveikataPalikti komentarą

Sinoptikai prognozuoja šaltus orus. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas prie Vidaus reikalų ministerijos primena gyventojams, kaip elgtis per šalčius. Tinkamai apsirenkite Jei oras labai atšąla ir jeigu pučia stiprus vėjas, stenkitės likti patalpose. Pučiant stipriam vėjui, šalčio poveikis sustiprėja, ir žmonės jaučia daug žemesnę oro temperatūrą nei yra iš tikrųjų. Jei reikia išeiti, stenkitės, kad…

Kaip išvengti peršalimo ligų

SveikataPalikti komentarą

Permainingi orai, vėjas ir drėgmė lemia didėjantį peršalimo ligomis sergančių asmenų skaičių. Vieni kosėja, čiaudo, kitiems pakyla temperatūra, skauda galvą – tai peršalimo ligoms būdingi simptomai. Šių ligų galima išvengti ir išlikti sveikiems bei žvaliems paprastomis, tačiau efektyviomis priemonėmis. Imuniteto stiprinimas  Daugelis virusų ir bakterijų, sukeliančių įvairias peršalimo ligas, gyvena žmogaus organizme, dažniausiai nosiaryklėje ir…

Vaikų sveikata atseit pasirūpins valdžia

SveikataPalikti komentarą

Kai Seimas nusprendė 2014-uosius paskelbti vaikų sveikatos metais, pagalvojau – tikrai prioritetas. Nes sirgti nemalonu niekam, o ypač liūdna, kai serga vaikai. Vaikų sveikatos ir sveikos gyvensenos problemos įvairiai buvo sprendžiamos ir anksčiau. Deja, tikrai abejotinais būdais. Štai mokyklai skirtoje sveikatos pažymoje nuo pernai būtinas ir odontologo įrašas, kad vaikučio dantys patikrinti, gal sveiki, gal…

Žiemą būkime atsargūs: nepatirkime traumų

SveikataPalikti komentarą

Tik iškritus sniegui ir pašalus žmonės itin dažnai paslysta, patiria įvairių traumų ir tiesiog užplūsta gydymo įstaigų traumatologinius skyrius. Griūnant dažniausiai patempiami raiščiai, lūžta kaulai, patiriamos galvos traumos, įvairūs sumušimai. Pagrindiniai kaulų ir minkštųjų audinių sužalojimų pirmosios pagalbos elementai yra ramybė, imobilizacija, šaltis, galūnės pakėlimas. Šaldykite kompresu Jei įtariate kaulų ir minkštųjų audinių sužalojimą, suteikite…