Kaip pasiklosi – taip išsimiegosi

Sveikatos specialistai pabrėžia, kad vienas iš veiksnių, padedančių išsaugoti gerą savijautą ir sveikatą, yra kokybiškas miegas. Ypatingai jis svarbus vaikystėje – tik miegodami vaikai tinkamai pailsi, miegas būtinas jų normaliai raidai, fiziniam bei protiniam vystymuisi. Įrodyta, kad neišsimiegojus vaikams daug sunkiau atlikti abstrakčias ir sudėtingas, didesnio smegenų darbo reikalaujančias užduotis. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai…

Lietuvos žmonės ilgiau gyvena sveiki

Europos Komisijos ir valstybių narių inicijuotame EHLEIS (angl. „Joint Action European Health and Life Expectancy Information System“) projekto vykdytojų pranešime teigiama, kad 2005–2011 m. Lietuvoje 65 metų amžiaus vyrų sveiko gyvenimo trukmė padidėjo 2,4 metais, o moterų – 1,2 metais. Be sveikatos sutrikimų Lietuvoje per 2001–2011 metus 65 metų amžiaus sveiko moterų gyvenimo trukmė pailgėjo…

Tinkama vaikų mityba- sveikatos pagrindas

Mokslininkų yra apskaičiuota, kad apie 10 procentų dėl ligų prarastų gyvenimo metų yra susiję su netinkama mityba. Todėl akivaizdu, kad mūsų sveikatai didelę įtaką daro maisto kokybė, saugumas ir mitybos įgūdžiai. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai atkreipia dėmesį, kad norint išsaugoti sveikatą bei ateityje turėti mažiau problemų, susijusių su netinkamu maitinimusi, mitybos įgūdžius būtina pradėti…

Galime likti beginkliai prieš infekcijas

Teisingai vartosime antibiotikus šiandien – išsaugosime gyvybę rytoj Didėja atsparumas Nerimas, kad visuomenė vėl gali likti beginklė prieš infekcijas, kaip buvo iki atrandant antibiotikus, tampa realia grėsme. Kai kurių bakterijų atsparumas paskutiniams efektyviems antibiotikams dramatiškai didėja. Lietuvoje, pagal Europos antimikrobinio atsparumo stebėsenos tinklo duomenis, ligoninėse plintančių bakterijų, galinčių sukelti plaučių uždegimą, sepsį – klebsielių (Klebsiella…

Kūryba virtuvėje – natūralūs maisto dažikliai

Patiekalo išvaizda ne ką mažiau svarbi nei jo skonis. Todėl neretai puošdami patiekalą nepatingime pasirinkti sunkesnį kelią – kiekvieną iškeptą keksiuką dekoruojame skirtingai, įvairių spalvų kremais, barstukais, uogomis ir žalumynais. Ar tai būtų desertai, ar įvairių raštų pomidorai, spalvingas, akį traukiantis maistas patinka visiems.  Dažikliai Patraukliai maisto spalvai išgauti reikalingi maisto dažikliai. Kad patiekiamas ant…

Dėl rūkymo kasmet miršta tūkstančiai

JŪRATĖ KRIAUČIŪNIENĖ Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras  Nerūkymo diena Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad kasmet trečiasis lapkričio ketvirtadienis (šiemet – lapkričio 21 d.) skelbiamas Tarptautine nerūkymo diena. Šią dieną minėti inicijuoja Tarptautinė kovos su vėžio liga draugija, daugelio pasaulio šalių gydytojai onkologai. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistų tikslas – priminti, jog tiek…

Dauguma moksleivių maitinasi netinkamai

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro ir labdaros ir paramos fondo „Maisto bankas“ 2013 m. atliktas 6–7 klasių mokinių mitybos įpročių ir fizinio aktyvumo įgūdžių tyrimas parodė, kad vaikų mityba nėra tinkama bei sveikatinanti. Tyrimo metu apklausta per 1500 moksleivių iš 52-jų Sveikatiados projekte dalyvaujančių Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklų. Tyrimo skaičiai  Atlikto tyrimo duomenimis, tik…

Kad vaikai valgytų skaniai ir sveikai

DANGUOLĖ ANDRIJAUSKAITĖ Sveikatos mokymo ir ligų revencijos centro visuomenės sveikatos administratorė  Renginys darželyje „Subalansuota mityba“, „racionali mityba“, „tinkama mityba“, „sveika mityba“ – šiuos vis dažniau vartojamus terminus galima laikyti sveikesnės gyvensenos ir kintančios mitybos kultūros atspindžiu. Gyvensena bei mityba, patikina mokslo tyrimai, lemia žmogaus, ypač augančio, sveikatą, todėl ypač svarbu laiku įgyti tinkamų ir sveikatą tausojančių…

Močiutės liga, kuri gali smogti ir jauniems vyrams

Jei jūs, kaip ir dauguma vyrų, manote, kad venų varikozė yra: a) tik moterų problema; b) sutrikimas, kurio net nebūtina gydyti, o išsiplėtusias venas galima paslėpti po kompresinėmis kojinėmis; c) tai, į ką neverta žvelgti rimčiau, pagalvokite dar kartą. Kaip rodo Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai, apie 40 proc. vyrų kenčia nuo išsiplėtusių kojų venų. Galimos…

Plaučių uždegimas – pavojinga liga

GRETA GARGASIENĖ Imunoprofilaktikos skyriaus visuomenės sveikatos specialistė  Lapkričio 12-ąją Pasaulyje minima plaučių uždegimo diena. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro specialistai primena, kad plaučių uždegimas (Pneumonija)  yra plaučių audinio infekcinis pažeidimas, kuomet smulkiausios plaučių dalys (alveolės) – prisipildo uždegiminio skysčio ir sutrinka jų funkcija.  Apsaugo skiepai Plaučių uždegimas – dažniausia mirties priežastis tarp vaikų visame pasaulyje.…

10 patarimų, kaip sveikai maitintis

Lapkričio 8 d. buvo minima Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną organizuojami renginiai, kuriuose atkreipiamas visuomenės dėmesys į sveiką mitybą bei būtinybę tinkamai maitintis. Mityba, kaip teigia Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI) specialistai, – labai svarbi žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei, todėl nuo pat mažens reikia ugdyti sveikos mitybos principais pagrįstus mitybos…

Daugiausiai mirštam nuo kraujotakos sistemos ligų

Paskelbė duomenis Mirties atvejų ir priežasčių valstybės registras paskelbė gyventojų mirtingumo duomenis savivaldybėse. Lietuvoje 2012 m. 100 tūkst. gyventojų teko 1370,2 mirusiojo. Didžiausias mirtingumas skaičiuojant 100 tūkst. gyventojų buvo Lazdijų (2201,3), Ignalinos (2140,6) ir Zarasų (2061,3) rajonų savivaldybėse. Šiuose rajonuose mirtingumo rodiklis vidutiniškai 1,5 karto didesnis negu šalies vidurkis.  Priklauso nuo amžiaus „Kadangi mirtingumas nuo…

Minima pasaulinė diabeto diena

Draudimo bendrovei „PZU Lietuva“ pasidomėjus, kiek Lietuvos žmonių kaupia santaupas sveikatai, paaiškėjo, kad tam tikslui labiausiai linkęs atidėti šalies jaunimas. Kaupia sveikatai „Apklausa leidžia teigti, kad jauni, iki 35 metų, žmonės nebesitiki nemokamos medicinos. Jie supranta, kad sveikatos priežiūros paslaugos kainuoja. Jauni žmonės sveikatai kaupia ne ką mažiau nei pagyvenę žmonės, nors dar jų neužklupo…

Minima pasaulinė diabeto diena

Nuo 1991 m. kasmet lapkričio 14-ąją minima Pasaulinė diabeto diena (PDD), kurios tikslas – atkreipti visuomenės ir vyriausybių dėmesį į šią ligą, jos komplikacijas, prevenciją ir ligos kontrolę, įskaitant mokymą ir informaciją įvairiomis žiniasklaidos priemonėmis. 2009 – 2013 m. tema – „Diabeto kontrolės mokymas ir profilaktika“. Trūksta insulino  Kas yra diabetas? Diabetu susergama dėl nepakankamos…

Finišuoja „Gyvūnų kaspino mėnuo“ projektas

JONAISTĖ JUSIONYTĖ Lietuvos kinologų draugijos Mokymo centro vadovė Visą spalį vykęss projektas „Gyvūnų kaspino mėnuo“ – pirmosios plataus masto kaniterapijos (užsiėmimų su šunimis) programos įgyvendinimo vaikų globos namuose – pasiekė finišo tiesiąją. Specialūs užsiėmimai Už pinigus, surinktus „Gyvūnų kaspino mėnuo“ projekto metu, bus finansuojami specialūs edukaciniai užsiėmimai su šunimis Vilniaus „SOS vaikų kaime“. Juos vaikams…

Spintelėse aptinkami neįprasti kenkėjai – šiengraužiai

GIEDRĖ KRUPAVIČIŪTĖ Šiengraužiai – vabzdžiai, kurie kelia asociacijas su šieno graužikais, kenkėjais, tačiau tai ne visai teisinga nuomonė. Kenkėjų kontrolės ekspertai „Dezinfa“ informuoja, jog šiengraužiai –   primityvūs vabzdžiai, pastaruoju metu neretai aptinkami maisto produktuose. Ekspertai rekomenduoja gerai apžiūrėti perkamą birią, sausą produkciją.  Iš lentynų – į namus  „Pasitaiko atvejų, kai dar pakuojant produkciją papuola kenkėjų,…

Ar galėtume gyventi be konservantų

Laura Čekuolytė  Gydytoja dietologė Lina Viniarskaitė į klausimą, kas yra konservantas, atsako paprastai: „Konservantas yra medžiaga, naudojama produktų galiojimo laikui pratęsti. Visų konservantų veikimo principas panašus – neleisti daugintis mikroorganizmams, kurie sukelia produktų gedimą, puvimą ir panašiai“. Istorija ir ateitis Ankstyviausias būdas apsaugoti maistą nuo gedimo buvo jį laikyti sandariuose moliniuose induose. Tai pat maistas…

Šildymo sezonas – ar verta taupyti sveikatos sąskaita

Atšalus orams iškyla vienas ekonomiškai skausmingiausių klausimų – šildymo sezono pradžia. Siekdami taupyti gyventojai ir įstaigos stengiasi pradėti šildytis kuo vėliau. Vilniaus visuomenės sveikatos centro duomenimis, paprastai sergamumas ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų ligomis būtent ir pakyla šiuo laikotarpiu – kai oras jau būna atvėsęs, o šildymo sezonas dar neprasidėjęs. Kaip mūsų sveikatą veikia netinkama oro…

Maitinkimės sveikai

Spalio 16 dieną buvo minėta Pasaulinė maisto diena. Šių metų Pasaulinės maisto dienos tema – „Maisto saugai ir mitybai – darnios maisto sistemos“. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI) specialistai kviečia prisiminti Europos Komisijos skelbiamus patarimus, kaip įgyvendinti tausojančio maisto naudojimo ir gamybos principus:  1. Susiplanuokite, ką pirksite. Sudarykite savaitės meniu. Nesusigundykite nuolaidomis…

Į futbolo stadioną − mokytis sveikos gyvensenos

JOLANTA ŠALTENIENĖ Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras  Žurnalistai ir medikai 2013-aisias, Sveikatingumo metais, Sveikatos apsaugos ministerijai pavaldi įstaiga Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras ne tik koordinuoja ir ragina visuomenę bei kitas organizacijas organizuoti sveikatos mokymus ir renginius, bet ir pats organizuoja bei dalyvauja įvairiuose sveikatinimo renginiuose. Vienas iš jų įvyko praėjusį savaitgalį Lietuvos…