Kas Naujuosius švenčia siautulingai, tam kiti metai dažnai prasideda sunkokai: silpnumu, galvos, skrandžio skausmais, pykinimu. Viskas dėl to, kad iš vakaro greičiausiai padauginote, taip pat dėl to, kad organizmas paverčia alkoholį nuodais. Medikai sako, kad galvos skausmai kyla taip pat ir dėl to, kad po alkoholio vartojimo organizmas labiau išskiria skysčius, o tai lemia dehidrataciją. Be to, organizme alkoholis pavirsta toksišku acetaldehidu, kuris sukelia silpnumą, vėmimą, galvos skausmą kitą dieną. Prieš tai pavalgykit „Patartina vartoti alkoholį ne „ant tuščio skrandžio“, bet prieš tai gerai pavalgyti, - pataria užsienio spaudoje Vokietijos vidaus ligų gydytojų sąjungos Vyzbadene prezidentas Volfgangas Veziakas. - Priešingu atveju griečiau prisigeriama, nes greičiau įsisavinamas alkoholis“. Atsargiai su burbuliukais Daug lemia ir gėrimų pasirinkimas. Atsargesniems reikėtų būti su tokiais alkoholiniais gėrimais kaip gliuveinas ar putojantis vynas, kurie būna karšti arba su angliarūgšte. Tokie gėrimai lengviau patenka į skrandžio gleivinę, todėl greičiau ir prisigeriama.  Nemaišykite Nors rašoma, kad mokslininkai iki šiol neranda tam jokio mokslinio pagrindo, tačiau pastebėta, kad įvairių gėrimų maišymo geriau vengti. Patariama apsistoti ties vienu gėrimu, o ne paeiliui gerti, pavyzdžiui, tai vyną, tai alų, tai ką nors stipresnio. Be to, savijautą kitą rytą gali lemti ir paties gėrimo rūšis. Pavyzdžiui, grapos ir vaisinių brendžių sudėtyje yra daugiau metanolio, todėl šie gėrimai yra toksiškesni.  Gerkite vandens Kad kompensuotumėte alkoholio sukeltą skysčių praradimą, vakarėlio metu vis gurkšnokite vandenį ar nealkoholinius gėrimus. Yra nuomonių, kad nuo sunkaus rytmečio gelbsti vakare išgerta tabletė nuo galvos skausmo. Pasak V. Veziako, tokiais atvejais nedaug pagelbės paracetamolis, o vartojant aspiriną derėtų pagalvoti apie skrandžio gleivinę. Alkoholis yra nuodingas, jis pažeidžia skrandžio gleivinę ir gali lemti uždegimą, o aspirinas jį gali dar labiau sustiprinti. Jei vis dėlto gersite tabletę, prieš tai bent šiek tiek užkąskite, taip skrandžio gleivinę apsaugosite.