Didėjantis visuomenės susidomėjimas sveika gyvensena skatina ieškoti naujų ir vis efektyvesnių treniravimosi būdų.
Vienas iš jų – Suomijoje atsiradęs ir visame pasaulyje išpopuliarėjęs šiaurietiškas ėjimas. Tai efektyviausia ir prieinamiausia fizinio aktyvumo forma, vienu metu įtraukianti daug raumenų grupių. Šiaurietiškasis ėjimas – saugi, natūrali, dinamiška, efektyvi ir tinkanti visiems fizinio aktyvumo forma, kuri treniruoja kūną visapusiškai.
Lengvai išmokstamas, mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys; vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis; aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi,neigiamą streso energiją paverčia teigiama judėjimo energija; sumažina streso hormono kiekį, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą: stiprina širdies raumenį, didina širdies apimtį, mažina kraujospūdį, pagerina širdies darbą, sumažina širdies infarkto tikimybę.
Varėnos visuomenės sveikatos biuras, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras su Onuškio PSPC organizavo šiaurietiško ėjimo mokymus Onuškyje.
Ši akcija dalyviams suteikė daug gerų emocijų, uždegė norą įsigyti lazdas ir pradėti reguliariai vaikščioti.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro ir Varėnos VSB informacija
Didėjantis visuomenės susidomėjimas sveika gyvensena skatina ieškoti naujų ir vis efektyvesnių treniravimosi būdų.
Vienas iš jų – Suomijoje atsiradęs ir visame pasaulyje išpopuliarėjęs šiaurietiškas ėjimas. Tai efektyviausia ir prieinamiausia fizinio aktyvumo forma, vienu metu įtraukianti daug raumenų grupių. Šiaurietiškasis ėjimas – saugi, natūrali, dinamiška, efektyvi ir tinkanti visiems fizinio aktyvumo forma, kuri treniruoja kūną visapusiškai.
Lengvai išmokstamas, mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys; vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis; aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi,neigiamą streso energiją paverčia teigiama judėjimo energija; sumažina streso hormono kiekį, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą: stiprina širdies raumenį, didina širdies apimtį, mažina kraujospūdį, pagerina širdies darbą, sumažina širdies infarkto tikimybę.
Varėnos visuomenės sveikatos biuras, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras su Onuškio PSPC organizavo šiaurietiško ėjimo mokymus Onuškyje.
Ši akcija dalyviams suteikė daug gerų emocijų, uždegė norą įsigyti lazdas ir pradėti reguliariai vaikščioti.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro ir Varėnos VSB informacija
