Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras (SMLPC) kartu su Trakų rajono savivaldybės administracija organizavo sveikatingumo renginį „Vanduo – sveikatos šaltinis“. Visuomenės sveikatos specialistai dalijosi sveikos gyvensenos ir saugaus elgesio prie vandens žiniomis, patarė, kaip jas taikyti.

Svarbu ir nuotaika

 Trakų kūno kultūros ir sporto centro direktoriaus pavaduotojas Jonas Liesys atkreipė dėmesį, jog žmonėms gamta suteikia daug energijos, ir dar daugiau ir labiau – jei esame geros nuotaikos. Trakų seniūno Kęstučio Vilkausko nuomone, natūrali aplinka yra tinkamiausia fiziniam aktyvumui ir sveikatos stiprinimui. „Kur vanduo, ten ir gyvenimas, – priminė SMLPC Aplinkos sveikatos skyriaus vedėja Jolanta Rybalko. – Vanduo labai svarbus, jo turime daug, tik ar mokame vertinti ir tinkamai naudotis?”.

 Verta grūdintis

 Reguliarios vandens procedūros ir mankšta vandenyje grūdina, ramina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kvėpavimą, šalina įtampą, yra veiksminga reabilitacijos priemonė po traumų, sergant lėtinėmis ligomis. Apie tai kalbėjo bei pratimų, kuriuos galima atlikti baseine ar atvirame vandens telkinyje, mokė kineziterapeutė Aleksandra Mežanec. „Tikrai verta mankštintis ir grūdintis“, – asmenine sveikos gyvensenos patirtimi dalijosi trakiškis Algirdas Tursa. Trakų rajono priešgaisrinės gelbėjimo įstaigos darbuotojai pakvietė stebėti skęstančiojo gelbėjimo imitaciją, o po to renginio dalyviai, vadovaujami SMPLC edukologės Vidos Dubinskienės, įgijo praktinių gaivinimo įgūdžių. Noriai dalyvauta Danutės Juraitienės šokių pamokoje. Pasak SMLPC visuomenės sveikatos specialistės Violetos Kandzežauskienės, šokio terapija yra veiksmingas fizinės ir emocinės sveikatos gerinimo būdas.

 Vaišinosi koše

 „Daugiau aktyvaus poilsio sveikatos labui, – taip renginio moto įvardijo SMLPC visuomenės sveikatos specialistė Marytė Morkūnienė. – Žinios apie sveikatos stiprinimą taikant natūralius veiksnius sudomino specialistus, Trakų rajono seniūnus bei seniūnijų atstovus, trakiškius ir svečius. Tikimės, kad renginio modelis tiks rengiant ir bendruomenių aktyvaus poilsio šventes. Buvo smagi proga įgyti naudingų žinių bei įgūdžių, pasivaišinti arbata ir čia pat išvirta koše.“

 „Pamokoma, atraktyvu, naudinga“, – tokie Rūdiškių gimnazijos geografijos mokytojos metodininkės Violetos Bakšienės bei jos auklėtinių įspūdžiai.

Visuomenės sveikatos specialistai ketina tęsti sveikatingumo renginių ciklą, pakviesdami dalyvius ne į auditorijas, o į mišką, paplūdimį, stadioną.

Pagal Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro inf.